Ecole de Danse Montpellier Centre Ville - Chore-Danse Espace Saint Charles

CHO'RELAX



Séances CHO'RELAX : quelques heures par semaines, le studio change d'ambiance pour favoriser détente et mieux-être. Un temps de pause pour prendre conscience, s'alléger et se recharger, tel est l'enjeu des séances proposées.
 
Les séances se déclinent autour du massage* (auto-massages, massages en binôme) tout en intégrant différentes techniques de relaxation issues de la sophrologie, du yoga ... sans oublier les astuces de la naturopathe (utilisation des huiles essentielles notamment).
 
Ces séances offrent une parenthèse de douceur et de bienveillance pour rompre avec le rythme effréné, un temps pour soi en lien avec l'autre, tout en expérimentant la relaxation et la bienveillance via le toucher.
 
Vous doutez des bienfaits du massage ? Vous souhaitez en savoir plus ? Voici quelques liens pour en savoir plus :
https://www.les-chroniques-de-myrtille.fr/inspiration/developementpersonnel/32279/mains-de-fees-naturopathie-bien-etre/
https://bonheuretsante.fr/6-bienfaits-du-massage/
https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/quelles-sont-les-vertus-du-massage-8741
 
- Les séances sont adaptées au groupe
 
- Indépendamment ou en complément des cours de danse
 
* Les massages sont reçus habillés
 
NB : Possibilité de séances à domicile, dans les établissements scolaires, en entreprise, les maisons de retraite ...
 
Stages :
- L'atelier des 3 A (Accueillir, Accepter et Accompagner ses ressentis) une proposition pour les enfants pendant les vacances scolaires (Toussaint, hiver, printemps, été) : découverte de techniques ludiques et inspirantes pour faciliter la vie (réalisation d'un nuancier des émotions, exploration des perceptions, relaxation, massages, art-thérapie...)
Plus d'informations à venir sur le site ...
- Ateliers d'Art-thérapie : réalisation d'une création inspirante dans une ambiance zen.
Tout public.
Un samedi par mois au studio de 14h00 à 16H00.
 
Tenue
- Tenue souple et confortable, chaussettes et sweat
- Prévoir un tapis de yoga (ou de sol) ou une serviette de plage
 
Créneaux
- Séances CHO'RELAX adultes :
lundi 12h30 à 13h45*
jeudi de 10h30 à 11h45* et de 12h à 13h15*
 

Discipline | Cours de danse | Professeur | Planning | Tarifs & Abonnements | Le Studio | Contact | Actualités | L'ÉCOLE